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Psychische Gesundheit

Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden.
Eine starke Psyche ist eine wertvolle Ressource für alles, was das Leben mit sich bringt. Krisen, Erkrankungen und Veränderungen können herausfordernd sein – umso wichtiger ist es, psychische Flexibilität zu entwickeln und sich resilient an neue Situationen anzupassen. In stressigen Zeiten kann ein externer Blick auf das, was uns psychisch stärkt, besonders hilfreich sein.

Workshops

In meinen Workshops vereine ich aktuelle Erkenntnisse aus der psychologischen Forschung mit evaluierten, praxisnahen Interventionen der Positiven Psychologie. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Impulse für den Alltag, die ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken.
Ich freue mich darauf, mit deiner Gruppe an folgenden Themen zu arbeiten:

Die Säulen der psychischen Gesundheit

Stressbewältigung & Entspannung

Soziale Beziehungen stärken für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Einführung in die Positive Psychologie

Lösungsorientierte Kommunikation und systemische Beratung 

Online-Live-Kurse

In meinen Online-Formaten erhältst du bequem von zuhause aus wertvolle Impulse für mehr psychisches Wohlbefinden und hast die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen. 

Beratung

In einem persönlichen Einzelsetting in München oder per Video schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation. Durch systemische und lösungsorientierte Beratung unterstütze ich dich dabei, deine psychische Gesundheit zu stärken und deine eigenen Ressourcen gezielt zu nutzen.

Über mich

Johanna Niehaus

Ich bin Psychologin (M. Sc.) und systemische Therapeutin mit einem Schwerpunkt in der Positiven Psychologie. Mein Ziel ist es, mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern – sowohl bei kleineren als auch bei größeren Belastungen.

In herausfordernden Zeiten kann eine professionelle Beratung Entlastung bringen. Ich unterstütze dich gerne bei Themen rund um:

  • Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden

  • Stressbewältigung

  • Gesundheitliche Sorgen und Umgang mit (chronischen) Erkrankungen

  • Entscheidungen und Ambivalenzen

  • Selbstfürsorglicher Umgang mit eigenen Ansprüchen, Perfektionismus und Ängstlichkeit

  • Bewältigung von Veränderungen

Ich biete keine Psychotherapie an. 

Beratungsanliegen

FAQ

Bei den Workshop-Themen gehe ich nach individueller Absprache gezielt auf eure Anliegen und Wünsche ein. 

Bisherige Workshops waren z.B.: 

  • Durch dick und dünn: Freundschaften pflegen für ein gutes Leben (Volkshochschule München)

  • Mentale Gesundheit stärken (FSJ-Gruppe)

  • Vortrag zu Martin Seligman und der Positiven Psychologie

  • Lösungsorientierte Kommunikation (Volkshochschule München)

Gerne komme ich im Raum München für Workshops zu euch oder biete ein individuelles online-Konzept an. 

Workshop-Themen

Sowohl im Lehramtsstudium als auch in der späteren Berufsausübung sind (angehende) Lehrer:innen einer hohen Stressbelastung ausgesetzt. Sprechen Sie mich gerne für Seminare und Workshops zur Förderung der mentalen Gesundheit und der eigenen Resilienz explizit für diese Zielgruppe an. 

Angebot für Bildungseinrichtungen

Veröffentlichungen

Gesundheit und Wohlbefinden im Lehramtsstudium

Ein Beratungskonzept von Studierenden für Studierende

von: Johanna Niehaus (Hg.), Claudia Filser (Hg.), Jörg Wolstein (Hg.)

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Kundenstimmen

L., 26 Jahre

Bei Johanna's Seminar zu psychischer Gesundheit habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Sensibel und abwechslungsreich macht sie dieses wichtige Thema greifbar.

(Workshop zu psychischer Gesundheit)

Sandra, 56 Jahre

Zwei interessante lebendige Abende mit viel Input! 

(Workshop zu lösungsorientierter Kommunikation)

Anna, 18 Jahre

Der Workshop hat 

mir viel gebracht, um mich selbst besser kennenzulernen. Johanna war eine sehr offene und empathische Leitung. 

(Workshop zu psychischer Gesundheit)

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